Ideias para uma vida mais feliz [13]

13. Inverta seu horizonte 

A vida anda confusa demais? O mundo parece estar de cabeça para baixo? Junte-se a ele. Com certeza vai ser mais fácil entendê-lo. Ficar de ponta-cabeça melhora o raciocínio, a criatividade e a memória, além de diminuir a ansiedade. Resultado: menos dores de cabeça, menos risco de depressão e sono mais gostoso. Os benefícios começam só de tentar. No yoga, por exemplo, as posturas invertidas significam desafios, e quem os enfrenta ganha segurança e equilíbrio. Já as demais vantagens só aparecem para quem consegue se manter de pernas para o ar por pelo menos 30 segundos. Mas não meta os pés pelas mãos: posturas invertidas mexem com muitos músculos e afetam a espinha. Portanto, cuidado e orientação são essenciais. Um bom professor sabe, por exemplo, que a postura é proibida na menstruação e para hipertensos e cardíacos. E saberá transmitir segurança para você aventurar os pés nas alturas.
Carla Soares