Ideias para uma vida mais feliz [47]

47. Fique Descalço 

Olhe para seus pés. Eles estão calçados? Azar o seu. Saiba que dentro desse sapato se esconde uma das estruturas mais complexas do corpo, formada por 26 ossos e 27 articulações. Fale a verdade: não é um crime você manter essa máquina perfeita enfurnada dentro de um calçado? E se eu lhe contar que andar descalço traz benefícios para sua saúde e seu estado de espírito? Caminhar, por si só, já é um exercício e tanto: quando andamos, movemos 650 músculos e carca de 80% dos 208 ossos do esqueleto. O esforço que fazemos a cada passo trabalha as articulações, prevenindo a osteoporose, e os músculos, melhorando o bombeamento do sangue para o coração. Dependendo da superfície em que pisamos, os benefícios de uma simples caminhada mudam. Superfícies irregulares, por exemplo, massageiam diferentes pontos do pé e estimulam variadas partes do corpo. Na medicina chinesa, acredita-se que os seres vivos recebem energia da terra absorvida pelos pés. Conheça mais sobre o assunto no site da Sociedade Brasileira de Medicina do Pé, www.sbmcp.org.br. 

Danielle Nogueira